Nordic Walking

Hike & Wandel

Nordic Walking is een nieuw en revolutionair bewegingsconcept in de outdoor fitnesswereld. Het lichaam wordt in zijn geheel gebruikt en de bewegingen zijn rustig en in balans. Bij Nordic Walking ligt het energieverbruik namelijk hoger dan bij wandelen of joggen. Dit komt door een intensiever gebruik van het bovenlichaam en de armen. Toch is de kans op blessures kleiner omdat het lichaam minder zwaar wordt belast. Het is juist een goede activiteit om van blessures af te komen.

Introductieles

Maak kennis met Nordic Walking. U kunt individueel, maar ook met uw club, vriendengroep of bedrijf deelnemen.

Basiscursus

Wilt u de techniek van het Nordic Walking onder de knie krijgen? Volg dan de basiscursus van 6 wekelijkse lessen van 1¼ uur.

Privé-cursus

Een programma op maat, bijvoorbeeld als u een lichamelijke beperking heeft of als u de voorkeur geeft aan een individuele les. Ook les in een kleine groep behoort tot de mogelijkheden.